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尿酸高具体不能吃什么食物 这几类饮食禁忌可要收藏好!

来源:网络 作者: 时间:2019-06-07

尿酸高要禁忌的食物是比较多的,为了健康平时可要管住嘴。那么尿酸高具体不能吃什么食物,以下介绍的这几类饮食禁忌可要收藏好。

尿酸高具体不能吃什么食物

1、动物内脏

动物内脏一般含有较高的嘌呤,如:肝脏、肾、胰脏、心、肠等,这些食物的嘌呤含量非常高。

2、海鲜鱼类

虾,螃蟹,带鱼、海鳗、沙丁鱼、干贝、鳕鱼、乌鱼等,每100克含嘌呤高达100~1000微克。看到这些含量想必你不敢下筷子吧。

3、火锅汤类

一般吃火锅的食物都少不了肉类,牛肉,羊肉,肥牛,蘑菇,菠菜等食物,嘌呤含量很高,加上平时喝的鸡汤,鸭汤,肉汤等,都属于高嘌呤食物。

4、素食嘌呤类

蔬菜中的豆苗、豆角,黄豆芽、绿豆芽、菜花、菠菜,香菇等,每100克含嘌呤也可高达500毫克,实际含嘌呤的浓度与动物内脏相仿,其嘌呤含量更高于第二类的高嘌呤肉类食物。

尿酸高要多吃的食物

1、水

水是必不可少的也是最能利尿的,可以说是最简单的降尿酸方式,尿酸高平时要多喝白开水,利尿排酸,减阻尿酸结晶。

2、水果

尿酸高可以多吃含水分高的水果,比如:莲雾,西瓜,梨或者是吃樱桃,樱桃含铁量较高,还有丰富的维生素,抗氧化剂,能很好的促进血液循坏。

3、高钾蔬菜瓜果

尿酸高可以经常吃些茄子,白菜,冬瓜,芹菜,西红柿等蔬菜瓜果,这些蔬菜含钾量较多,可以都吃,分解尿酸。

4、多喝康而福菊苣栀子茶

尿酸高可以多喝茶降尿酸 ,康而福菊苣栀子茶是尿酸高痛风患者最信赖的茶饮,茶饮属于淡茶,好喝降尿酸还能缓解痛风,因为茶饮中含有菊苣根,栀子,百合,葛根,蒲公英,芡实,桑叶等材料,均是利尿降尿酸,疏风散热的最强力量。

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尿酸高具体不能吃什么食物,以上都已写得比较清楚,平时再餐桌上看到这些食物,可就要三思了,祝你们身体健康。


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